Unser Kursangebot

Kurse in der Schwangerschaft

Geburtsvorbereitung für Paare am Wochenende

Dieser Kurs findet an einem einzigen Wochenende Samstag & Sonntag von 9.30 - 14.00h statt und vermittelt intensiv und kompakt umfassendes Hebammenwissen rund um die Geburt. Sie werden optimal auf die Geburt Ihres Kindes vorbereitet und gehen gestärkt und gelassen dem großen Ereignis entgegen. Idealer Zeitpunkt für den Kurs ist zwischen der 25. und der 32.Schwangerschaftswoche.

Yoga und Pilates für Schwangere

Yoga - & Pilatesübungen kombiniert mit Atemtechniken und Meditation sorgen für Linderung bei typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen und Wassereinlagerungen. Durch gezielte Bewegungen helfen Sie Ihrem Baby, eine optimale Position bereits vor der Geburt einzunehmen.

Geburtsvorbereitung für Paare am Abend

In diesem Kurs über 7 Wochen am Abend gibt jeweils 2 Stunden lang ausführliche Informationen und viel Raum für individuelle Fragen in der Gruppe sowie ausgewählte Körperübungen und Atemtechniken für die Geburt.

Becken in Bewegung

Mit Übungen aus dem Bauchtanz wird das Baby, der Bauch und das Becken optimal auf die Geburt vorbereitet. häufige Nebeneffekte sind eine bessere Haltung, weniger Schwangerschaftsbeschwerden sowie ein besseres Körpergefühl und mehr Wohlbefinden. Das Becken wird durch die Bewegungen gleichermaßen gekkräftigt, stabilisiert und wird geschmeiduger und flexibler. Das macht es dem baby leichter, sich schon vor der Geburt optimal zu positionieren und bei der Geburt leichter den Weg durch das Becken zu finden. 

Der Kurs umfasst 4 Termine , jeweils 75 min und kostet 90 €. 

Anmeldung : kontakt@ingeborgenheit.de

 

Kurse nach der Schwangerschaft

Rückbildungsgymnastik mit Babymassage 

 

Berührung, Wärme, Zärtlichkeit – der direkte Hautkontakt ist für die Entwicklung eines Babys wichtig. Die Babymassage ist eine besonders intensive Form der Zuwendung. Kinder, die massiert werden, schlafen oft besser und weinen weniger. Die sanften Griffe stimulieren Atmung und Herzfunktion und lindern Bauchschmerzen. Regelmäßige Massagen fördern die Koordination und das Gefühl für den eigenen kleinen Körper – und sie machen viel Vergnügen. Kosten : 95 Euro für die Babymassage .

 

 

Rückbildungsgymnastik mit Baby

Frühestens 2 Monate nach der Geburt Ihres Kindes empfehlen wir die Teilnahme an einer Rückbildungsgymnastik. Ziel ist es, den Körper bei der Umstellung nach der Schwangerschaft zu unterstützen. Beginnend mit einfachen Übungen stärken wir die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, die sich durch die Schwangerschaft stark verändert hat. Wir beugen Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskeln vor, führen Haltungskorrekturen durch und beugen einer möglichen Harninkontinenz vor.

 

Erste Hilfe Kurs für Kinder 

Lernen Sie in wenigen Stunden, wie Sie Ihrem Kind sicher und schnell helfen können. Themen sind u. a.:

Sturz aus Höhe 
Verschlucken von Fremdkörpern 
Verbrennungen / Verbrühungen 
Vergiftungen 
Herzdruckmassage
Atemspende
Tipps zu Kinderkrankheiten und Ihrer individuellen Hausapotheke

Außerdem besprechen wir, wie sie Unfälle schon mit einfachen Mitteln verhindern können.

 

Sabine Wisniewski

Telefon 04531 85098
Mobil 0172 5709526
E-Mail sabine@zwergenhilfe.com

www.zwergenhilfe.de

 

Anmeldung

Bitte melden Sie sich über das Kontaktformular zur Betreuung an.

 

Zur Kursanmeldung hier klicken!

 

Für die Hebammenbetreuung melden Sie sich am besten gleich zu Beginn Ihrer Schwangerschaft, da die Kapazitäten begrenzt sind. 

Wir freuen uns auf Sie!


Anrufen

E-Mail

Anfahrt