Kurse

 

Geburtsvorbereitung

In diesen Kursen bereiten wir Sie gemeinsam mit anderen Eltern auf Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett vor. Themen sind dabei die Vorbereitungen auf die Geburt und die Zeit danach, der Ablauf der Geburt und Umgang mit Wehen. In Entspannungsübungen lernen Sie Ihren Körper kennen und erfahren, wie Sie mit den richtigen Atemtechniken die Geburt erleichtern. Auch Ihr Partner sollte den Kurs wahrnehmen, denn er wird merken, wie sehr seine Unterstützung bei der Geburt gefragt ist.
Im Kurs gehen wir auch darauf ein, was Sie für die ersten Tage und Wochen mit Ihrem Neugeborenen brauchen: Ausstattung, Babypflege und vieles mehr.

 

Partnergebühr: 120€

 

 

Yoga und Pilates für Schwangere

Yoga ist eine optimale Art der Vorbereitung auf die Geburt, denn es gibt mentale und körperliche Stärke durch verschiedene Übungen. In unseren Kursen stellen wir ein Gleichgewicht zwischen körperlichen Übungen, Atemübungen und Meditation zusammen. Damit stärken Sie nicht nur sich, sondern schon vor der Geburt die Bindung zu Ihrem Kind. Zudem wird die Durchblutung gefördert und Schmerzen im Rücken gelindert.

 

Kosten: 95 €

 

Rückbildungsgymnastik
Frühestens 8 Wochen nach einen vaginalen Geburt und 10 bis 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt  empfehlen wir die Teilnahme an einer Rückbildungsgymnastik. Ziel ist es, den Körper bei der Umstellung nach der Schwangerschaft zu unterstützen. Beginnend mit einfachen Übungen stärken wir die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, die sich durch die Schwangerschaft stark verändert hat. Wir beugen Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskeln vor, führen Haltungskorrekturen durch und

beugen einer möglichen Harninkontinenz vor.

 

Babymassagegebühr: 95 €

Anmeldung

Bitte melden Sie sich über das Kontaktformular zur Betreuung an.

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Für die Hebammenbetreuung melden Sie sich am besten gleich zu Beginn Ihrer Schwangerschaft, da die Kapazitäten begrenzt sind. 

Wir freuen uns auf Sie!


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